Szukałem jakiś wypowiedzi dotyczący nóg do kraula,ale jedene drugim się zaprzeczały. 1.Czy stopy powinny wychodzić z wody? 2.Ruchu nie robimy prostymi nogami (na powierzchni zwyczajne nożyce)? 3.Ruch jest od nogi wyprostowanej w góre do jakiego kąta 50 stopni?
Witam po ostatniej oblawie na sklep z odzywkami jestem posiadaczem: - massacra episode 2 (2 pudelka) - hypershot (1 pudlo ) - monohydrant kreatyny z olimpu ~360 tabsow - 3 kg WPC 80 ostrowia %) - dieta full mega opcja proffesiaonal niestety mam problem z polaczeniem tych suplementow, tzn. nie za bardzo wiem jak dawkowac to wszystko . [...]
witam, prosze o wycene zestawu: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 2x20kg, 4x10kg, 2x5kg Kelton Home Hop Sport http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/48 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/669 moj mail to: [...]
Witam, Chętnie kupie obciążenie - 50-80 KG. Średnica otworu 29-30mm, tak aby pasowało na gryf o średnicy 28mm. Najlepiej jeżeli będą oryginalne, ale przemyśle też odlewane,toczone itd. Moge wziasc razem z gryfem prostym 180cm, łamanym 120 cm, jeżeli ktoś chciałby sprzedać całym zestawem. Najlepiej odbiór osobisty na terenie woj.Lubuskiego, okolice [...]
Witam, chcialbym sprobowac wziac efedryne przed meczem pilkarskim (90 minut). z tego co wyczytalem to powinienm zakupic arsan (a tabletka/ 50mg), moje pytanie to jaka dawke brac pierwszy raz i jaka na kolejne mecze ? wzrost 173 waga 60 Zmieniony przez - buczekzks w dniu 2011-03-13 12:50:23
Witam, czy taki trening zamiast cardio może być, ciężar wyliczony 50% z moich maksów, nie licząc Pompek i Podciągania. Rozgrzewka dynamiczna 5-10 minut 1. Zarzut + Wycisk: 5 serie po 10 powtórzeń około 30 sekund przerwy między seriami około 30/40kg na sztandze. 2. Martwy Ciąg 100kg: 5 serii po 5 powtórzeń, około 10/20 sekund przerwy między [...]
witam. mam 18 lat, 170cm wzrostu, 58kg wagi. Z siłownią wiele wspólnego do tego czasu nie miałem, przez 4 lata trenowalem piłkę nożną, od roku już nie trenuje. Na siłownę chodzę dopiero 2 tygodnie, robię trening ogólnorozwojowy. Chciałbym jednak wzmocnić nogi, gdyż zamierzam zdawać testy do PSP a tam obowiązują biegi na 50 i 1000metrów. Jak i co [...]
Witam mam 13 lat i praiwe 1 miesiąc stażu na tym planie.mam okolo 165 cm wzrostu i 50 kg waga.plan na sile bo robilem na mase ale chcem zmienić na sile. o to moj plan ćwicze w poniedzialek ,środe i piątek ćwicze hanklami 5.5kg i czasami sztangą z obciążnikami poniedzialek: barki 5 seri po 12 rozbiętki 3 - 10 triceps 5 - 10 sztangą z obciążeniem [...]
CZY MOZE MI KTOS POWIEDZIEC JAKIE ODZYWKI NAJLEPIEJ BRAC PRZY IZOTEKU??? MOZE TAKIE KTORE MAJA WIECEJ WITAMIN??? PRZYJMUJE IZOTEK 40MG DZIENNIE(2 TAB.) IZOTEK KONCZE ZA 2 TYGODNIA,I ZACZYNAM SYSTEM NA TESTOSTERON ENANT.200MG I STANAZOLON DEPOT 50.łACZNIE 40 SZCZAłOW. MOZE MI KTOS NAPISAC PRZYDATNE INFORMACJE. IZOTEK KONCZE ZA 2 TYGODNIA.
Śniadanie : - chleb ciemny z serem, szynką i pomidorem - płatki owsiane + jakiś owoc II śniadanie: - Owoc lub jakiś jogurt Obiad: Zupa albo to co przygotuje się w domu (w małej ilości) Podwieczorek (przed treningiem) Jajecznica z 2 jajek + chleb ciemny Kolacja: Serek wiejski z ciemnym chlebem lub ryba z ciemnym chlebem Chciałbym w ciągu 2 miesięcy [...]
Hej, jestem tu nowa i w ogóle jestem początkująca jeżeli chodzi o sport, w skrócie chodzi mi o to, aby rozbudować mięśnie i je uwidocznić, chudnąć chyba nie muszę,waze 50 kg wzrost 167.Prosiłabym o pomoc, tzn doradzenie odpowiednich ćwiczeń, diety itp (moja obecna to 2 g białka na kg) a cwiczenia bieżnia, wiosła, orbitrek, basen i mel b. [...]
Kiedy w upalne dni chcesz zjeść coś konkretnego, ale pogoda raczej kieruje Cię do zamrażalnika, to postaraj się o kilka listków mięty i zmień nie do poznania swoje podstawowe danie! SKŁADNIKI: • 50 g makaronu pełnoziarnistego • puszka tuńczyka (w sosie własnym) • 4 różyczki brokułu (...) PASTA Z MIĘTĄ, TUŃCZYKIEM I BROKUŁAMI [...]
Gospodarz zaprasza zawodników miejscowych do udziału. Zawody odbędą się w następujących kategoriach: Junior do 18 i 23 Seniorzy do 83 kg i powyżej Dodatkowo 50 kg na ilość razy Waga i zapisy w dniu zawodów od godz.10.00 Start 11.00 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-03-13 10:59:57
Witam, od kilku dni nurtuje mnie pewne pytanie. Zacznę od początku staż treningowy 8-9 miesięcy - trening w domu na sprzętach: ławeczka hantelki, gryf prosty, gryf łamany, biceps wcześniej 33 cm, aktualnie 38, udo 50 - aktualnie 60, klatka - 95 aktualnie 107. Przechodząc do pytania, dlaczego 1-2 dni po treningu mięśnie wydają się... (nie wiem jak [...]
Cześć, Jestem po sporej utracie wagi -50 kg opartej na treningach i diecie. Treningi głównie biegowe na bieżni połączone w niewielkim stopniu z ciężarkami których nienawidzę. Po roku brak efektów jojo ale nadal utrzymuje się sporo na samej klatce tzw męskie piersi. Ważę 76 kg, wzrost 174. Zastanawiam się nad zakupem orbitreka do domu ze względu na [...]
Witam, zamierzam kupic sobie nowe korki i myślałem nad Adidas f50.7 lub f.50.9. jesli mieliście juz stycznośc z tymi modelami to prosiłbym o wasze opinie. Mam pytanie czy wszystkie cholewki pasują do wkładek.
20 amp. Deci 50 mg, 20 amp Vinstrolu, 10 amp. Omnadrenu 250 ile i jak clomidu, clenu i biogonadylu na koniec. Z góry dziekuję za odpowiedź. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Mam straszny problem i niewiem co robic mam 17 lat wzrost 175 cm waze zaledwie 50 kg nieweim co robic jem "moja mam muwi ze za 3 osoby" ale niewiem dlaczego nie moge przytyc podobno to jest przez szybkom przemiane materii niewiem czy moge cwiczyc czy nie strace jeszcze na wadze prosił bym oto aby mi ktos pomugł powiedział co mam zrobic jak przytyc [...]
Slyszal ktoso tym produkcie mam do kupienia po dobrej cenie i nie wiem czy na redukcje zainwestowac w to ? Per serving (2 capsules) Caffeine anhydrous -200mg Green tea extract (50% Polyphenols) - 100mg Phosphatidlyserine - 100mg L-Tyrosine - 100mg Alpha lipoic acid - 50mg DMAE Bitartrate (2-dimethylaminoethanol) - 50mg Ginger powder (zingiber [...]
Szanowny ojciec ma niedługo urodziny. Nie ćwiczy, ani nic ale chciałbym kupić mu coś żeby zadbał o siebie też. Myślałem nad argininą (jest podobno dobrym wyborem dla ludzi starszych 50+ czyli tak jak Ojciec) Macie może jakieś pomysły jeszcze?
